Jakarta, Mediaprofesi.id – Samsung Electronics menggeber pembaruan Samsung Health dengan menghadirkan program pendampingan tidur yang lebih mudah diakses dan latihan lari yang semakin menantang. Pengguna kini cukup mengandalkan tiga hari data tidur untuk memulai Sleep Coaching, sementara Running Coach mendapat tambahan level latihan dari 10 menjadi 12.
Pembaruan ini memperkuat posisi Samsung Health sebagai platform kebugaran yang tidak hanya mencatat aktivitas, tetapi juga membantu pengguna membangun rutinitas sehat berdasarkan data pribadi.
Sleep Coaching Cukup Bermodal 3 Hari Data
Samsung memangkas persyaratan untuk memulai Sleep Coaching. Jika sebelumnya pengguna harus memiliki tujuh hari data tidur dalam satu bulan, kini cukup tiga hari data tidur dalam dua minggu terakhir.
Sebelum memulai program, pengguna diminta mengisi survei mengenai keteraturan waktu tidur, gangguan tidur, konsumsi alkohol dan kafein, serta tingkat kepuasan terhadap kualitas tidur.
Data tersebut menjadi dasar untuk menentukan simbol Sleep Animal yang dipersonalisasi sekaligus menyusun program pendampingan selama empat hingga delapan minggu, sesuai tujuan masing-masing pengguna.
Rekomendasinya pun tidak bersifat statis. Samsung Health akan menyesuaikan panduan mingguan berdasarkan perkembangan pola tidur, penilaian kepuasan tidur harian, dan perubahan gaya hidup pengguna.
Program ini juga menawarkan langkah praktis untuk memperbaiki kebiasaan tidur. Mulai dari menghindari layar satu jam sebelum tidur, membatasi konsumsi kafein pada malam hari, hingga melakukan peregangan di luar ruangan setelah bangun tidur.
Pengguna juga mendapat grafik Sleep Balance berbentuk segi lima yang merangkum lima indikator utama: durasi tidur, keteraturan waktu tidur, waktu terjaga pada malam hari, kepuasan tidur, dan Energy Score.
Ringkasan harian setiap pagi, laporan mingguan, serta evaluasi akhir program membantu pengguna melihat perkembangan sekaligus mengenali aspek tidur yang perlu diperbaiki.
Running Coach Naik Kelas, Rute Strava Ikut Masuk
Tak hanya membenahi kebiasaan tidur, Samsung juga memperluas pilihan latihan bagi penggemar lari. Running Coach kini memiliki 12 level, bertambah dari sebelumnya 10 level, termasuk pilihan baru untuk pelari tingkat menengah hingga lanjutan.
Program latihan tetap disesuaikan dengan kemampuan pengguna berdasarkan tes lari selama 12 menit atau riwayat aktivitas lari. Dengan pilihan level yang lebih luas, pengguna dapat menetapkan target lebih tinggi dan meningkatkan performa secara bertahap.
Samsung turut memperbarui fitur berbagi pencapaian. Data latihan kini bisa diekspor ke templat yang siap dibagikan ke media sosial, termasuk untuk memamerkan rekor pribadi dan sorotan rute lari.
Konektivitas juga diperkuat melalui integrasi dengan Strava, platform kebugaran global. Pengguna dapat mengimpor rute favorit dari Strava langsung ke Samsung Health untuk aktivitas lari, trail running, hingga bersepeda.
“Pendampingan yang dipersonalisasi melalui Samsung Health membantu pengguna memahami data kesehatan mereka sebagai langkah untuk mendukung kesehatan sehari-hari,” ujar Hon Pak, Senior Vice President and Head of the Digital Health Team untuk Mobile eXperience Business Samsung Electronics.
Samsung menyatakan fitur-fitur yang diperbarui tersebut akan tersedia secara bertahap melalui pembaruan aplikasi Samsung Health mulai Oktober 2026. * (Syam/Pra)
13 Views
